少し頑張った1週間
リバウンドした身体を、絞らなきゃね!
17日(月)
自転車やる気なしで、30kmだけ
18日(火)ジム
ラン3.5km×2
エアロバイク15分×2
筋トレ15分×2
19(水)
利根大堰 往復60km
鮭を見る。ウジャウジャいた(ホント)w
20(木)ジム
ラン3.5km×2
エアロバイ15分×2
筋トレ15分×2
20(金)
刀水橋手前で、かっちゃんと合流!
大釜で、セット物 食い過ぎた! これじゃ痩せね~よorz
77km
23(日)ジム
ラン3.5km×2
エアロバイク 20分
筋トレ 15分
時間無くて、遠出してないけど、まあまあ頑張った1週間じゃね~。v(^^)v
そしてウエムラサイクルに注文してたものが届きました。^^
そしてまた、グローブと、タイツと、半袖インナー注文しちゃったよ ^^;
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コメント
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どうもです。
筋トレも含めたチャリトレ・・レースで結果が出ると思いますよ。
次はヘルシーな昼飯にしましょう^^。
投稿: かっちゃん | 2008年11月24日 (月) 17時14分
凄いですねぇ、頑張る月間。
これだけマメにトレーニング継続するってのは素晴らしいっす。
見習わねばなぁ~
投稿: パークラ | 2008年11月24日 (月) 18時19分
かっちゃん
いやマジでリバウンドがやばいんで!^^
パークラさん
とりあえず今月だけね!
投稿: katsu | 2008年11月25日 (火) 11時58分