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ヘコヘコ走ってます!

2008年11月13日 (木)

少しは頑張る月間  今週のトレーニング

火曜日  RUN  3km×2

       エアロバイク 20分×2

       各種筋トレ 10分×2

水曜日  RUN 3.5km×2

       エアロバイク 20分×2

       各種筋トレ 10分×2

木曜日  RUN 3.5km×2

       エアロバイク 20分×2

       各種筋トレ 10分×2

先週より、走れるようになってきました。

でも、まだ3km15分が限界だ!  orz