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ヘコヘコ走ってます！

2008年11月13日 (木)

少しは頑張る月間　　今週のトレーニング

火曜日　　RUN  ３ｋｍ×２

　　　　　　 エアロバイク　２０分×２

　　　　　　 各種筋トレ　1０分×２

水曜日　　RUN　３．５ｋｍ×２

　　　　　　 エアロバイク　２０分×２

　　　　　　 各種筋トレ　1０分×２

木曜日　　RUN　３．５ｋｍ×２

　　　　　　 エアロバイク　２０分×２

　　　　　　 各種筋トレ　1０分×２

先週より、走れるようになってきました。

でも、まだ３ｋｍ１５分が限界だ！  orz

2008年11月13日 (木) トレーニング | | コメント (2) | トラックバック (0)

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